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春吃亚博体育娱乐官方网站居家菜

发布时间:2013-4-4 11:46:11 来源:中国亚博体育娱乐官方网站网

 ?? 亚博体育娱乐官方网站营养非常高,在春天作为日常饮食的一道菜,可以起到排毒、补充精力的作用。亚博体育娱乐官方网站含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素及矿物质钙、磷、钾、铁和膳食纤维,对糖尿病、高血脂症、动脉硬化、便秘有缓解作用,还具有明显的解肝毒效果。早在李时珍的《本草纲目》中就详细记载其能“通十二经脉,除五脏恶气”,也就是说,经常食用亚博体育娱乐官方网站可以减肥、抗衰老。

  亚博体育娱乐官方网站具体药效:

  1、可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”提升体内细胞活力。

  2、在体内发生化学反应,可产生三十种以上物质,其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化,防止癌细胞产生。

  3、促进体内细胞的增殖,强化和增强白血球,“血小板”,使T细胞以3倍的速度增长,强化免疫力,提升抗癌之功效。

  4、促使体内磷钙及维他命D在组合上之平衡,维持人体成长。

  5、能清理血液垃圾,促使体内细胞的新陈代谢,防止老化,使肌肤美丽细致,能消除色斑,黑褐斑。

  介绍三款居家菜

  (一)沙茶亚博体育娱乐官方网站

  原料:亚博体育娱乐官方网站100克,沙茶酱30克,芝麻酱10克,花生酱10克,泡椒茸15克。精盐、味精、鸡精、干淀粉、白糖各适量,生菜叶少许,精炼油1500克(约耗50克)。

  做法:将新鲜亚博体育娱乐官方网站去皮洗净,切成“一字”条(或用清水亚博体育娱乐官方网站段),放入清水中浸泡10分钟后,捞出沥尽水分,纳盆,加入沙茶酱、芝麻酱、花生酱、精盐、鸡精、白糖、泡椒茸拌匀,再逐一拍上干淀粉备用。净锅上火,放入精炼油烧至七成热,下如拍好粉的亚博体育娱乐官方网站条浸炸,待炸至金黄色时,捞出沥油,装入垫有生菜的盘中即可。

  (二)亚博体育娱乐官方网站排骨汤

  原料:亚博体育娱乐官方网站250克,排骨250克,香菜少许,盐2小匙,胡椒少许。

  做法:亚博体育娱乐官方网站片,泡入醋水中以防止变色。排骨(或五花肉)切小块。锅内放水煮沸,放入排骨与亚博体育娱乐官方网站,煮沸后,改用中小火煮20分钟左右,加盐,胡椒调味。盛入大碗中,撒入香菜即可。

  (三) 蜜汁亚博体育娱乐官方网站

  材料:亚博体育娱乐官方网站1斤、麦芽240克、糖1斤、酸梅4粒、白芝麻少许。

  做法:1.亚博体育娱乐官方网站切成3公分长段加水(要腌过亚博体育娱乐官方网站)煮至熟烂加入酸梅并上、下翻动使之入味,再下糖用小火续熬至糖溶化,再拌入麦芽糖,并常翻动一面烧焦,待水分收干即可。2.使用前拌入少许白芝麻、增加美味。注:不加锅盖,水分才易蒸发。


Tags:亚博体育娱乐官方网站 亚博体育娱乐官方网站美食 亚博体育娱乐官方网站药用


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